چی به چیه از همه چیه

بهتر است هنگام دوران قاعدگی یک سری از خوراکی ها را کمتر خورد و یا اصلا نخورد زیراممکن است باعث به هم خوردن تعادل هورمونی بدن شود و یا باعث افزایش میزان خونریزی دوران قاعدگی گردد.

مانند شیرینجات ، فست فودها ، حبوبات، وهمچنین قرص آهن ،قرص کلسیم و قرص اسید فولیک و چرک خشک کنهایی مانن کو آموکسی کلاو و یا بعضی از انواع دیگرداروهای چرک خشک کن  که باعث افزایش میزان خونریزی می شوند و یا مواد غذایی یا گیاهان و میوه جات رقیق کننده و یا گیاهانی که قبلا نام بردیم و حاوی هورمون و یا مولد هورمون در بدن بودند. مانند پرتقال ، خرما، نعنا ، پیاز و پیازچه ، زعفران و غیره......

 روی ادامه مطلب کلیک کنید

زیرا آخرین مرحله بلوغ در خانم ها، قاعدگی است كه در این مرحله هورمون‌هایی از هیپوفیز (یكی از

غدد موجود در مغز)‌ ترشح می‌‌شود كه تخمدان‌ها را وادار به ساخت هورمون‌های زنانه می‌كند كه این

هورمون‌ها استروژن و پروژسترون نامیده می‌شوند و اثرات زیادی در بدن دختران داشته و رشد جسمی

و بالغ شدن آنها را سبب می‌شود.

در این دوران مصرف مواد قندی با شیرینی بالا و چربی‌ها، بسیار مضر هستند

دختران در این زمان باید تا جایی كه ممكن است از خوردن غذاهای حاضری (فست‌فودها)‌ و موادی كه

حاوی مواد افزاینده‌اند خودداری كنند چرا كه تمامی این مواد باعث تغییرات هورمونی در بدن می‌شود كه

باعث به هم خوردن سیستم تعادل هورمونی و در نتیجه كمبود یا اختلال در عملكرد مناسب تخمدان

می‌شود و از آنجا كه تمامی رشد اعضای بدن، بخصوص قد، سینه‌ها و شكل‌گیری اندام در این برهه اتفاق

می‌افتد، با عدم كنترل مناسب، چاقی‌های موضعی هنگام بلوغ و پایدار ماندن تغییرات بدنی، عارض

می‌شود كه به رژیم غذایی مقاوم می‌شوند.