آخرین ارسال های انجمن

عنوان مطلب تعداد پاسخ ها تعداد بازدید ها آخرین پست دهنده
عقرب روی ریل اندیمشک یا از این قطار خون می چکد 0 296 admin
در بغداد 0 187 admin
نوکاپ 0 197 admin

درباره اسفناج


اسفناج دارای مواد زیر است:

 

آهن 3.2 میلی گرم از 100 گرم اسفناج

کلسیم 90 میلی گرم

سدیم

پتاسیم

ید

مس

منیزیم

کلروفیل

کاروتن

اسید اگزالیک

اسید ارسنیک

b3 -  a - c 

پروتئین 3 گرم

مواد نشاسته ای 3.5 گرم 

نکته: اسفناج یک خونساز مفید است.



[ دوشنبه 03 شهریور 1393 ] [ 17:25 ] [ آناهیتا ]

[ نظرات (0) ]